睡眠環境の改善をサポート|愛知県名古屋のカイロプラクティックならカイロ整体院わらもん

睡眠中は同じ姿勢で長時間過ごすことになるため、体重がかかっている部位は血管が圧迫され、血行が滞りやすくなります。血流には酸素や栄養を細胞の隅々に送り、二酸化炭素や老廃物を回収する役割があるため、血行が滞ると体調に悪影響を及ぼすようになってしまいます。私たちは睡眠中に時々体勢を変え、同じ部位の血行が滞るのを防いでいるのです。

寝返りを打つと肩や腰にかかりがちな重量を分散することができるので、睡眠中に腰痛や肩こり、寝違えが起こるのを防ぐこともできます。また体に負担をかけずに長時間眠ることができ、その間に日中に歪んだ骨格を戻すこともできるのです。

寝具と体の間には、熱や湿気がこもりやすくなります。熱や湿気がこもりすぎると、不快なために睡眠が浅くなりがちです。しかし私たちは時々寝返りを打って熱や湿気を逃がしているので、朝まで気持ちよく眠ることができるのです。